co to jest redukcja

[...] x (problem z kolanami) Zakupiłem Propiobol 100 Serbia, Alchemia 1000mg/10ml - flakon plus pięć ampułek Nandrolone decanoate Grecja, Norma 2ml/200mg - 1 amp (2ml) to jest mój pierwszy cykl i zamierzam kłuć 100mg prop + 75 mg deca e3d + odblok 5 dni od ostatniej iniekcji clomidem dużo czytałem ale w zasadzie to mój pierwszy cykl więc po co [...]

Witam, nie wiem czy to jest odpowiedni sposób i miejsce na zadanie tego pytania, jeśli nie to przepraszam, nie wiedziałam gdzie je zadać. Czy mogłybyście podpowiedzieć mi co jeść przed bieganiem lub basenem kiedy jest to trening z samego rana ok. 6:30? Co do aerobów na czczo naczytałam się sporo i co nowy tekst to inne zdanie na ten temat :/. Moim [...]

[...] radzicie? basen? więcej biegania? moze jakies kremy ujędrniające? Czy branie białka bądź picie shaków wysokobiałkowych utrudni mi redukcje? Może jakieś suple radzicie? Nie jestem do końca zielony w tym temacie, poprostu mozna kupic tyle rzeczy ze sam nie wiem co. Bardzo prosiłbym o jakieś porady. PS. Nie wie nikt gdzie są jakieś treningi [...]

Cześć, ostatnim czasem zastanawia mnie jaki wpływ tak naprawdę ma długość okna if jestem na 2 godzinach max* i tak jakby zastój trwa zastanawia mnie czy może byc problemem tak krótki okres żywienia, w momencie jak zjadam swoje zapotrzebowanie to nawet nie czuję tych węglowodanów po prostu tak jakby poziom cukru się nawet nie podnosił (jestem na [...]

[...] dietka bez kretki z bialkiem masa wzrastala zadowalajaco. Masowke chce zakonczyc 10 kwietnia wiec zostal mi jeszcze miesiac :) a 17 kwietnia wracam do kraju bo aktualnie jestem w anglii i dlatego musze ja zakonczyc czy ma ktos moze jakis sposob na zakonczenie diety na mase moze w ostatnim tygodniu jakies ekstremalne kalorie dozucic albo [...]

[...] brak Stan zdrowia : B.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wit i Min. MZB,CM3 , Białko WPC, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takich co nie zawierają kreatyny Stosowane wcześniej diety : na mase , powyzej 3500kacl Moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi wynosi [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak To jest dieta na jeden tydzien. Jestem w trakcie ukladanie innych opcji produktow, aby nie dopuscic do [...]

[...] mięśni ważyłem 92 kg przed redukcją obecnie 79 kg teraz chce zmnieszyć BF ale nie tracąc mieśnia Jak połączyć clen żeby palił tłuszcz i mete by mięso rosło czyste :) Diete jest 5-6 posiłków dziennie daje mniej wiecej zrzut tego co zjadam dziennie plus fote obecjen ormy choc wiadomo to jest tylko fota światło robi swoje :P dajcie jakies rady ale [...]

[...] za miche (redukcja) , i wszystko fajnie szlo w ciagu 3 miesiecy zjechalem 9kg, teraz juz chce utrzymac swoja wage , a nawet zdobyc kilka kg suchego miecha , najgorsze jest w tym wszystkim to ze traca wage , tracilem minimalnie obwody (klatka, biceps) no i oczywiscie sila poleciala w dol , az do takiego stopnia ze jak ide na trening to [...]

Otóz jak w temacie , tyle ze nie chce zadnych odzywek drogich na spalanie tluszczy czy co to tam jest , prosze pomoc mi w miare naturalny sposob za wszelka pomoc jestem bardzo wdzieczny , prosze potraktowac to powaznie z gory dziekuje za poswiecony czas Mam storma Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77kg Wzrost: 177-8cm Obwód klatki: 96 [...]

Jest to moja 2 redukcja w życiu, uprzedzając pytanie czemu chce redukowac w srodku zimy - wspinam sie i to jest priorytetem a po cyklu skoczylo mi troche masy. Wiek: 18 lat Wzrost: 177 Waga: 73-74 bf: ~15% chce zejsc przynamniej poniżej 70 kg. lepsze screeny: http://img176.imageshack.us/my.php?image=dieta1wk0.jpg [...]

[...] ostatnią szanse na dokonanie tego o co walczę od kilku lat. DANE: Imię i nazwisko: Marcin Gehrka Wiek: 20 lat Wzrost: 181cm Staż treningowy: koło 2 lat CELE: Głównym celem jest redukcja i zrzucenie zbędnego fatu następnie powolna masa a bardziej rekompozycja. DIETA: W Dni treningowe: Placek z 3 białek i 2 całych jaj,10ml oliwy,30g WPC,50g owsa [...]

w kategorii fitness nie odpowiedzieli więc cisnę tutaj :) wzrost-181 waga-73 wiek-17 staż-około roku bf~15% zanim mnie zjedziecie - wiem,jestem dosc szczuply ,ale na lato nie chce byc zalany -stad redukcja ,ale po wakacjach znow masa oczywiscie :) Dobra teraz pytanie - pomyślałem ,ze kiedy bede robic redukcje to moglbym robic to w ten sposob ,ze [...]

[...] może być 80? Jeśli chce zacząć od 20mg to dzielić tabsa na 4 części? Pudełko i blistry podpisane 0,08mg, ale znajomy mówił ze to "taka 40-tka mcg" o co kaman? ;-) jest jednak różnica dość duża jeśli to 80 a nie 40 stad nie mam pewności, ktoś miał z tym styczność? Jakie faktycznie te tabletki? Jak dzielić i ile razy dziennie najlepiej? [...]

Witam kiedyś miałem twarz ok chodzi o szczene a dzisiaj to jest komedia wogole wszystko jakies nie wymiarowe do dupy to wygląda chodzi o pod brudek (jak to mowicie druga szyja) moze jej az tak nie widac ale robi sie widac duzo tej tkanki jakby tak samo policzka wieksze jakies są jak bulinek ze jak patrzysz w prost twarzy to dół wiekszy od czoła [...]

[...] i były efekty ale przestałem ćwiczyć bo nie dałem rady . jednak teraz znowu zaczynam . I moje pytanie to czy bieganie przed treningiem na siłce to dobry pomysł ? Moim celem jest redukcja (zwłaszcza brzuszek i boczki :/ ) Wcześniej ćwiczyłem dojeżdżając na siłke ( siłka domowo -dosyć dobrze wyposażona) . II pyt. to dieta bo wiem że bez diety to [...]

[...] rano jezeli tak to czy w dni treningowe czy nieteeningowe ,czy lepiej je zarzucic po siłowni ,jak lepiej je ulokować ,suplementacja krea alkalyn i thermo speed extreme dieta jest ułozona i będzie przestrzegana prosze o korekte treningu i wskazówki co do aerobów moje dane 175 83 tłuszczyk hmm troche go jest redukcja hmm hciałbym koło 5 cm z [...]

[...] Dlatego fazą 3 diety była redukcja nadmiernej ilości wolnego glutaminianu w diecie która okazała się w pełni skuteczna. Duża ilość glutaminianu znajduje się w kazeinie (do 25%). Choroby układu nerwowego można i powinno leczyć się dietą. To jest wyłącznie jeden z kolejnych dowodów. http://www.youtube.com/watch?v=iL4SD5f2toQ&noredirect=1

[...] sokow i wody. i kiedy nadchodzi obiadek mamusi czesto ziemniaki miesiwo czyli standard jak we wszystkich domach trudno mi sie oprzec a wole zjesc niz byc glodnym :( i to jest moj problem. Chce jak najszybciej zrzucucic ten tluszcz chcociaz 3 cm. Czy to co robie moze pomoc?? a slyszalem tez o owijaniu brzucha folia zeby szybciej spalic?>? czy [...]

[...] juz jakies 4miesiace z wagi 86kg. pracuje ciezko fizycznie, praca na budowie. trenuje 4x w tyg ok godziny 19-20. weekendy mam wolne,zaczynalem redu od 2800kal, aktualnie jestem na 2200. zauwazylem ze waga zaczela stac w miejscu i oponka juz nie schodzi.... chcialbym jeszcze zrzucic troche fatu ale nie wiem czy dobrym pomyslem jest obcinac [...]